“畫著濃妝去鍛煉對皮膚真的好嗎？在運動時大量出汗多容易脫妝……”。對於喜歡跑步運動但又不想素著一張沒精神的臉見人，這可怎麼辦？那麼跑步健身時該如何化妝呢？
第一：畫濃妝運動的風險
一般在做強度較大的運動時，人體的新陳代謝會加快，體溫會上升，汗水和油脂分泌旺盛，毛孔也會隨之舒張開。這時如果之前有使用不當的化妝品，便有可能會溶解在皮膚上堵塞毛孔，使得汗液等分泌物無法順利從毛孔排出，可能導致痘痘、粉刺、暗瘡的滋生，甚至有細菌感染誘發毛囊炎的可能。
再加上，運動時出汗難免會加速脫妝，有可能一個小時下來你的妝容就面目全非了，引來異樣的眼光，好不尷尬。所以，運動時盡量避免化太過濃重的妝。
第二：運動妝該怎麼化
現代女性對美的追求無時無刻，既想時刻保持完美，同時也不願意讓精心保養的肌膚受損。再加上，去健身房除了健身跑步外，還是一個絕佳的搭訕帥哥的場所，當然不願意讓他們看到自己毫無修飾的一面。其實秘密就隱藏在化妝技巧裡。一起來討論下如何打造既養膚又好看的運動妝容吧。
1、首先女性在運動前應先卸掉平時化的妝，並用中性洗面奶洗淨臉部污垢，運動妝不要復雜，一支保濕精華乳，一小瓶粉底液或BB霜，眼線筆，睫毛膏，以及一支唇額兩用膏足矣。注意避免多種產品疊加使用，可以減少對肌膚的刺激。
2、底妝不要塗抹得太厚，避免使用質地較厚的BB霜或粉底霜。應選擇輕盈的粉底液或粉狀底妝，給予毛孔足夠的呼吸空間。同時如果想讓皮膚看上去清透光潔，也可以用帶有遮瑕和調節膚色功效的隔離霜，起到護膚和修飾皮膚的雙重效果。
3、在讓底妝乾淨輕薄的狀態下，可以把妝容的亮點放在五官上，尤其是眼妝和唇妝的部分，這是讓你的妝容看起來吸睛的加分點。比如選擇一款靚麗的唇色，都能給人充滿氣色的感覺。運動時臉部血液循環加快，容易泛紅，因此腮紅也可以省略，讓皮膚隱隱透出本身的紅暈感，更加自然迷人。
4、運動時會大量出汗，水分流失迅速，所以在化妝前最好選擇一款無油保濕型的乳液，它能夠讓妝容更持久，而且不易脫妝。同時為了避免運動時睫毛膏發生暈染的現象，除了選擇防油防水型的產品外，把睫毛夾翹也是重點。
5、長髮飄飄絕不適合出現在大運動量的運動中，披散的頭髮不僅會因汗水和油膩而尷尬的粘在皮膚上，還會影響汗液的排出，時間長了可能會引起頭皮敏感和炎症。建議有氧跑步時扎個馬尾很方便，但是如果你要去上瑜伽課，最好將頭髮紮成一個髮髻或者丸子頭，避免低頭時長發或者馬尾辮擋臉。
6、此外運動後不宜馬上補妝，由於臉上還在流汗，堵塞毛孔的機率也非常大，也不宜馬上化妝。確保不再流汗後，將臉洗淨方可重新上妝。同時運動結束洗完澡後，要記得馬上塗抹保濕乳液，因為這個時候皮膚吸收養分的效果是最好的。
第三：運動美妝的暖心貼士
1、不要選擇遇見水油容易暈妝的蠟質眉筆，盡量選擇眉粉修飾眉形，之後可以用眉毛定型液來加固眉毛持久度。
2、眼妝部分可以省略眼影，把眼睛的重點放在眼線和睫毛上。選擇防水防汗的眼線膏或者液體眼線筆，而睫毛部分則受汗液的影響不大，因此可以藉助假睫毛來增加眼睛神采。
3、運動時，唇妝如果選擇果凍型唇彩會稍顯油膩及不自然，建議選擇啞光感的絲絨唇釉，唇釉不僅顯色度高，最重要的是幾乎不會發生脫色的情況，持妝時間非常久。
4、如果跑步地點在戶外，切記要塗抹防曬霜。身體防曬有專門為運動設計的，所以不用擔憂汗水會引起脫落。
5、如果崇尚無妝運動，但還是不甘素顏露出，在運動前做個能提亮補水的面膜，也會為你加分。
本文來源 搜狐健康
